９．ボディケアの基本と正しい方法

基本のボディケア

• 入浴・シャワーで清潔に保つ
• ボディソープは肌質に合ったものを選ぶ
• 入浴後は速やかに保湿ケアを行う

ボディケア製品

• ボディローション：水分補給を中心とする軽めの保湿
• ボディクリーム：しっかりとした保湿・保護効果
• ボディオイル：マッサージや乾燥部位に適している

確認問題

入浴後のボディケアで最も重要なのはどれでしょうか？

1. 冷たい水で体を引き締める
2. 速やかに保湿ケアを行う
3. 強くこすって水分を拭き取る